海豚睡眠app是一款專(zhuān)為改善睡眠質(zhì)量而設(shè)計(jì)的音樂(lè)睡眠軟件，它通過(guò)采集自然界純凈的聲音，如海浪、風(fēng)聲、雨聲等，結(jié)合精美的自然景觀壁紙，為用戶打造身臨其境的助眠體驗(yàn)。軟件內(nèi)置豐富的白噪音和輕音樂(lè)，幫助用戶快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。此外，海豚睡眠還提供專(zhuān)業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)智能推薦適合的課程，幫助用戶緩解壓力，提升睡眠質(zhì)量。無(wú)論是短暫性失眠、睡眠拖延癥，還是因生活壓力導(dǎo)致的失眠，海豚睡眠都能提供有效的解決方案，讓用戶在寧?kù)o中找回內(nèi)心的平衡。

軟件特色

當(dāng)你有睡眠困擾時(shí)，在海豚睡眠里可以得到：

溫暖、放松的睡眠引導(dǎo)

海底之謎、風(fēng)吹麥浪、夜窗聽(tīng)雨……所有白噪音均采擷自山海間純凈的自然之音，同時(shí)搭配壁紙般的自然美景，構(gòu)筑唯美的助眠場(chǎng)景，仿佛身臨其境，同時(shí)為每一幅場(chǎng)景打造催眠語(yǔ)音；還有放松身心、平靜舒眠的輕音樂(lè)，在深度睡眠上卓有成效的小清新ASMR音樂(lè)，實(shí)時(shí)更新。堪比睡眠版的網(wǎng)易云音樂(lè)。

7日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

游戲、小說(shuō)、直播、追劇是睡眠拖延癥的始作俑者，給自己一個(gè)早睡早起的動(dòng)力，只需加入睡眠計(jì)劃，根據(jù)習(xí)慣形成的原理，以7天為一個(gè)周期的睡眠改善計(jì)劃，助你擺脫睡前拖延、賴床等不良習(xí)慣，提升睡眠效率。

專(zhuān)業(yè)的冥想睡眠課程

專(zhuān)業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，分級(jí)分課時(shí)直播，根據(jù)每天的睡眠報(bào)告自動(dòng)推薦課程，帶你找回內(nèi)心深處的寧?kù)o，有效地幫助睡前減壓，快速入睡，圓你上課睡覺(jué)的夢(mèng)，做睡眠王者。

讀懂睡眠的健康貼士

通過(guò)設(shè)定好的鬧鐘，海豚以柔和的輕音樂(lè)喚醒沉睡中的你，趕走起床氣；入睡和起床后的標(biāo)簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點(diǎn)滴，生成個(gè)性化的睡眠報(bào)告與解讀，讓你有的放矢地改善睡眠。

治愈心靈的晚安互動(dòng)

原創(chuàng)電臺(tái)海豚FM，邀請(qǐng)喜馬拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容；更有晚安互動(dòng)功能，那些qq、微信寫(xiě)好了，卻不敢發(fā)送的話，都可以在這里送出，收發(fā)晚安心語(yǔ)，讓你不帶遺憾，枕著溫暖入眠。

玩樂(lè)交集的神奇漫游

不淘寶、不京東，拋棄小紅書(shū)、唯品會(huì)，也能找到輔助睡眠的激萌、神奇好物，海豚優(yōu)選商城、積分商城，完成睡眠任務(wù)即可賺積分、兌好物；更有不定期的睡前活動(dòng)，送會(huì)員等好禮，帶來(lái)意外的驚喜或治愈。

個(gè)性化睡眠報(bào)告

根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)生成詳細(xì)的睡眠報(bào)告，幫助用戶了解自己的睡眠模式，并提供針對(duì)性的改善建議。

智能鬧鐘功能

智能鬧鐘根據(jù)用戶的睡眠周期，選擇最佳喚醒時(shí)間，避免突然驚醒，讓起床更加輕松。

功能介紹

專(zhuān)業(yè)而豐富的療愈催眠曲與融入Guidedmeditation原理的催眠語(yǔ)音，幫助放松，引導(dǎo)冥想、擴(kuò)充深度睡眠。

專(zhuān)業(yè)的睡前冥想、呼吸、瑜伽等課程，幫助減壓放松，引導(dǎo)入睡。

根據(jù)習(xí)慣形成原理定制的7日早起早睡計(jì)劃，還能助你逐步擺脫睡眠拖延等困擾，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

智能睡眠監(jiān)測(cè)

通過(guò)智能算法監(jiān)測(cè)用戶的睡眠狀態(tài)，提供詳細(xì)的睡眠分析報(bào)告，幫助用戶了解自己的睡眠質(zhì)量。

多場(chǎng)景助眠模式

提供多種助眠場(chǎng)景，如森林、海灘、雨夜等，用戶可以根據(jù)自己的喜好選擇適合的助眠環(huán)境。

適用人群

短暫性失眠，需要助眠的人群。

不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人。

受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人。

具備生活價(jià)值觀，希望通過(guò)工具展現(xiàn)自身自律性的人。

希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專(zhuān)注、冥想人群。

有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問(wèn)題的人。

需要智能鬧鐘功能的人群

希望通過(guò)睡眠報(bào)告了解自身睡眠模式的人群

更新日志

v1.4.4版本

修改已知問(wèn)題

優(yōu)化用戶體驗(yàn)

新增智能鬧鐘功能

增加多場(chǎng)景助眠模式

詳細(xì)信息

• 文件大小：43.6MB
• 當(dāng)前版本：1.4.4
• 廠商：暫無(wú)
• 語(yǔ)言：簡(jiǎn)體中文