now冥想蘋果版是一款專為現代人設計的解壓神器app。在這個快節奏的社會中，壓力和焦慮無處不在，now冥想通過提供多種冥想課程，幫助用戶放松身心，管理情緒，提升專注力，改善睡眠質量。無論你是工作繁忙的上班族，還是學業繁重的學生，亦或是需要照顧家庭的媽媽，now冥想都能為你提供個性化的冥想方案。軟件結合國際正念冥想理念與國內心理學觀點，通過原創人聲引導，幫助用戶專注于當下，釋放壓力，重拾內心的平靜與安寧。快來下載體驗，開啟你的冥想之旅吧！

now冥想iphone版簡介

Now，用冥想改變生活，專注當下全新的減壓方式，結合國際正念冥想理念與國內心理學界觀點，原創人聲引導，致力于做國內專業冥想、心理健康應用平臺，為用戶提供放松減壓服務。now冥想不僅僅是一款簡單的冥想應用，它更像是一位貼心的心理導師，幫助用戶在繁忙的生活中找到片刻的寧靜。通過科學的冥想方法，now冥想能夠有效緩解焦慮、抑郁等負面情緒，提升用戶的情緒管理能力，讓用戶在面對生活壓力時更加從容不迫。無論是初學者還是冥想愛好者，now冥想都能為你提供適合的課程，幫助你逐步掌握冥想的技巧，享受冥想帶來的身心益處。

now冥想ios版功能

--高效專注--幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。通過專業的冥想引導，now冥想能夠幫助用戶排除雜念，集中注意力，從而在工作和學習中更加高效。無論是面對復雜的工作任務，還是需要長時間專注的學習內容，now冥想都能為你提供有效的支持，讓你在短時間內進入高效的工作狀態。

--情緒管理--減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。now冥想通過正念冥想和情緒調節技巧，幫助用戶識別和管理自己的情緒，避免情緒失控。無論是面對工作中的壓力，還是生活中的煩惱，now冥想都能為你提供有效的情緒管理工具，讓你在面對挑戰時更加冷靜和自信。

--輕松睡好覺--消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量。now冥想通過放松冥想和睡眠引導，幫助用戶緩解失眠問題，改善睡眠質量。無論是入睡困難，還是夜間易醒，now冥想都能為你提供有效的解決方案，讓你每晚都能擁有一個安穩的睡眠。

--放松減壓--釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。now冥想通過深度放松冥想和減壓技巧，幫助用戶釋放積累的壓力，恢復身心的平衡。無論是面對繁重的工作任務，還是生活中的瑣事，now冥想都能為你提供有效的減壓方法，讓你在忙碌的生活中找到片刻的寧靜。

課程簡介

7天基礎冥想--零基礎冥想入門，適合從未接觸過冥想的用戶，通過簡單的引導，幫助用戶逐步掌握冥想的基本技巧。

平和心境--身心平衡下的徹底放松，通過深度放松冥想，幫助用戶緩解壓力，恢復身心的平衡。

21天進階冥想--系統全面地認識冥想，適合有一定冥想基礎的用戶，通過系統的課程，幫助用戶深入理解冥想的原理和技巧。

冥想純音樂--引導你進入深度冥想狀態，通過舒緩的音樂，幫助用戶放松身心，進入深度的冥想狀態。

7天專注冥想--幫2265用戶提升聚焦和專注能力，通過專注冥想，幫助用戶排除雜念，提升工作和學習的效率。

8天禪修冥想--場景式冥想帶你進入禪定狀態，通過場景化的冥想引導，幫助用戶進入深度的禪定狀態，體驗內心的寧靜。

7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗，通過睡眠引導冥想，幫助用戶緩解失眠問題，改善睡眠質量。

6天緩解焦慮冥想--清理思緒，釋放精神壓力，平復心境，通過焦慮緩解冥想，幫助用戶釋放積累的壓力，恢復內心的平靜。

用戶心聲

上班族：

“冥想對于消除負面情緒確實有一套，在冥想的過程里，似乎一點一點的就把那種不自在的情緒給拋下了，就慢慢的越來越有寧靜的感受，很舒服”~by小拇指

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練；顧著看電視，又晚睡了；準備下班后洗衣服結果一回來就躺在沙發上一動不想動。練習冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責。30天基礎訓練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當天沒有辦法練習，也不會心理負擔太重了，focus在當下，第二天抽出時間練習。”~by默默

學生黨：

“開始練習了一段時間的冥想，其實這兩個月來因為考研壓力很大，特別容易受身邊瑣事干擾，我已經很久不能認真看書了，更別說享受學習的樂趣了，復習之前跟著引導練習，學習時大腦的專注度很高，而且晚上還會睡個好覺。”~by polling

媽媽：

“對孩子寄予很大期望，所以每一步都很謹慎，但青春期的孩子又讓人太無奈，很難在其中找到教育的平衡點。后來我們家長會就一起用now在練習冥想，專注當下，讓自己的情緒變得平和，冥想也讓我們學會接納，充滿耐心，給自己一個和孩子獨處的安靜對話時間。”~by 果果媽

失眠患者：

“很多辦法都試了，總是反反復復，睡不好對人身體和精神影響實在太大了。在剛用now的階段，其實也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅持，天天練習，過程中還是很舒服很放松的，我就堅持下來了，不知不覺兩個月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅持練習下去。”~by 091老兵

更新日志

v4.3.1版本

修復了已知問題，提升用戶體驗；

中學生專注冥想上新，更加平靜專注，提高學習效率；

優化登錄和問卷流程，更加順暢絲滑，快來一起感受吧；

v4.2.1版本

-睡眠故事上新：終南秘境

-助眠冥想上新：重返甜蜜夢鄉

-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

-接入即時客服消息功能，隨時問我隨時在

-搜索功能優化，不怕課程找不見了

-分享優化，掃碼分享出去的二維碼內容更加豐富

-睡眠模塊更新，大自然聲上線：瀑布，蟬鳴，流水，篝火，風鈴

詳細信息

• 文件大小：100.3MB
• 當前版本：4.9.8
• 廠商：暫無
• 語言：中文